Польза арбуза

Арбузы-самое популярное лакомство в летнее и  жаркое время года, и считаются идеальными средством для утоление жажды. Давно известно, что он содержит большое количество воды, и богат биологически активными веществами.
Родиной арбуза считается  Центральная Африка. В жарких странах он ценится из-за высокого содержания воды- более чем на 90 процентов, для утоления жажды.

Польза арбуза для организма

В 100 граммах арбуза содержится 24 -40 килокалорий и он часто используются для снижения веса.

Из-за низкого содержания сахара он подходит для диабетиков, и просто идеален для уталения жажды. Ко всему прочему, в нем присутствуют витамины А и С, в больших количествах .

Польза арбуза для организма очевидна, смотрите сами:

  • Витамин А стимулирует обмен веществ в коже .
  • Витамин С является важным компонентом иммунной системы, обеспечивает хорошее настроение, улучшает концентрацию.
  • Низкое содержание в арбузе натрия обеспечивает мочегонный эффект, который способствует похудению.
  • Помимо дренажного эффекта, арбуз имеет свойство понижать кровяное давление.
  • Арбузом в летнее время можно проводить детоксикацию организма. Арбуз идеально подходит для очищения и похудения.
  • Большой красной плод под зеленой оболочкой по слухам еще обладает одним эффектом -увеличивает потенцию мужчин.
  • В красной сочной мякоти содержится много калия, а так же бета-каротин, вещество , которое полезно для кожи и глаз.
  • Арбуз также содержит много витамина В, который важен для производства энергии в организме.
  • Арбузы- это хороший источник цитруллина, предшественника аминокислоты аргинина.
    Помимо перечисленных витаминов,  он также содержит большое количество железа.

Польза арбуза для кожи

Арбуз полезен не только внутрь, но и наружно из за своего  освежающего и увлажняющего эффекта  в виде
натурального косметического средства.


Из-за высокого содержания воды и смеси витаминов, он хорош в качестве ухода и успокоения для кожи, например после солнечных ожогов.
Кто перестарался с принятием солнечных ванн-смочите ватные диски в соке арбуза и наложите на пораженные участки кожи. Через 15 минут смойте водой.
Если беспокоят прыщи и воспаления кожи- сделайте смесь из арбуза и банана.Витамины В2 и В 6 содержащиеся в банане, снимут воспаление, а сок арбуза послужит увлажняющим средством.
Если банан заменить на авокадо, то получите омолаживающий эффект, омега 3 жирные кислоты, витамин С и Е -настоящий микс питания для придания свежего цвета лицу.

Нанесите смесь из авокадо и арбуза на лицо и затем смойте через 20 минут водой.

3 комментария в“Польза арбуза”

  1. 22.08.2015 в 22:47 #

    Люблю арбузы. В летний сезон, когда арбузов очень много 2-3 раза в неделю покупаем арбузы.

  2. 23.08.2015 в 15:34 #

    Да, много в арбузе полезностей, но мы как-то не часто арбузы покупаем. Спасибо за интересную информацию.

  3. Елена
    28.08.2015 в 14:24 #

    У нас это лето было очень жарким и арбузиков мы наелись до сыта. Когда н7а улице прохладно его как то не особо хочется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

Copyright © 2014 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com