Какие продукты полезны для печени

Печень – очень важный орган в организме человека. Главной её функцией является переработка, разрушение и выведение вредных для организма веществ. Печень вместе с желчью выводит их в виде безопасных соединений.

Её можно назвать главным фильтром всего нашего организма, но что самое интересное, что она не только выводит ядовитые вещества, но и извлекает из них пользу, перерабатывая в нужные вещества для правильного функционирования организма.

Все излишки в еде негативно влияют на нашу печень, поэтому очень важно заботиться о ней, чтобы не доводить до различных заболеваний.

Для профилактики болезней печени рекомендуется правильно питаться.

Какие продукты полезны для печени?

Самыми полезными продуктами для печени считаются кисломолочные продукты.

  • Натуральные ряженка,
  • кефир,
  • нежирный йогурт лучшее лакомство для печени. Они улучшают пищеварение и способствуют интоксикации всего организма, что значительно облегчает жизнь нашего фильтра. Стакан кисломолочных продуктов на ночь – огромная помощь нашей печени.

Мёд также считается лучшим продуктом для здорового функционирования данного органа. Он способствует улучшению функционированию желудочно-кишечного тракта благодаря своим лечебным свойствам, что помогает работе печени.

 

Ложечка с утра натощак этого полезного продукта очень обрадует вашу печень. Также допускается выпивание стакана воды с ложечкой мёда. Если у вас нет конечно противопоказаний в применении данного продукта.

 

Из мяса для печени желательно есть курицу и не очень жирную телятину. Причём стоит обратить внимание, что это должно быть варёным. Стоит вообще избегать жареных продуктов.

 

Ещё одним важным «строительным» материалом для печени является гречка. Она полезна в любом виде и почаще, ведь в ней содержится большое количество аминокислот и полезных веществ, что способствует восстановлению и правильному функционированию этого органа.

 

Сладкие фрукты и овощи в любом виде также очень полезны. Особо нужно обратить внимание на тыкву, которая является наилучшим продуктом для печени. Используйте её почаще, вместо различных капсул здоровья.

 

Картофель можно использовать в варёном, запеченном и тушёном виде, кроме жаренного. Отвар из картофеля удивительным образом очищает наш фильтрующий орган. Всеми любимый картофель можно использовать при любом печёночном заболевании, поэтому употребляя его, вам можно не беспокоится о здоровье печени.

Помидоры возможно использовать в любом виде, кроме острых соусов и аджики. Обилие различных специй губительно и вредно для неё.

Полезна нежирная морская рыба в любом виде, кроме жаренной и сильно солёной.

Питьё для печени

Полезные продукты  для печени помогают функционированию всего организма и упрощают работу печени.

Но ещё полезно знать, какие напитки полезны для этого органа.

Полезные напитки для печени:
• Натуральные соки (приготовленные своими руками)
• Чистая вода (нужно избегать сильно очищенной, полезных веществ может там совсем не остаться)
• Морсы из ягод
• Компоты из любых сухофруктов
• Отвар из шиповника
• Зелёный чай

Категорически стоит избегать употребление алкоголя и сладкой газировки.

В заключение хотелось бы добавить – продукты должны быть высокого качества. Овощи и фрукты лучше выращивать самим, но если такой возможности нет, то брать их у проверенных фермеров, которые не удобряют их вредными химикатами. Мясо и рыбу также стоит покупать у проверенных поставщиков.

Ещё обратите внимание на приготовление бульонов для супов, они не должны содержать различных приправ с усилителями вкуса и стабилизаторами.

Здоровье печени в ваших руках и зависит от степени любви к себе.

Источник: remontstvo.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

Copyright © 2014 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com