Полезные бананчики

Раньше бананы для нас были экзотическим фруктом, который  мы и не пробовали вообще... И может и не слышали даже...Хотя появился он  10 000 лет назад на Цейлоне, который и считается его родиной.
В Древнем Риме упоминается этот фрукт как «индийский плод», а сейчас насчитывается уже 40 видов этого растения.

Чем же полезен банан-он  поддерживает баланс минералов и витаминов, дает силы мгновенно и насыщает наш организм .
Его считают энергетической бомбой, из за  большого содержания  углеводов. При усталости  достаточно съесть банан, и вы сразу почувствуете прилив энергии.
Так как он состоит в основном из волокна,  то не раздражает слизистую оболочку желудка. К тому же он выводит лишнюю жидкость из организма  и способствует перевариванию пищи.
Если вы отекаете-введите в свой рацион банан.

Банан полезные свойства

Мякоть банана- это  просто комплекс необходимых нам витаминов и минералов, таких как  С, В2, В6, Е, РР, а так же в нем содержатся

  • калий,
  • фосфор,
  • магний ,
  • железо,
  •  натрий,
  • кальций.

Он полезен при

  • стоматите
  •  мочекаменной болезни
  •  нефрите
  •  при заболевании печени.

 

Благодаря активным веществам , таким катехаломин,  его рекомендуется добавлять в рацион людям с  пептической язой двенадцатиперстной кишки или желудка,  также, при энтерите и колите.

Благодаря содержанию аминокислоты триптофан, банан является антистрессовым и антидепрессивным продуктом.

Бананы полезны так же  детям, они  хорошо влияют на кости и мозг. Банан очень редко вызывает аллергическую реакцию, потому что в его составе нет агрессивных веществ.

Детям с трех лет можно включать его в ежедневный рацион питания.

Несмотря на многие полезные качества банана, существует одно «но»- высокая калорийность. Если вы любите его и готовы есть постоянно-набор веса вам обеспечен. Также следует знать ,что употребление банана ведет к вздутию живота.

Полезны ли бананы

 

Широко применяется банан в народной медицине

Предлагаю вам рецепт для очищения организма, подъема энергии.

  • 12 зубчиков чеснока
  • Два порезанных лимона
  • Мякоть 1 банана-

Все смешать , измельчить в блендере до состояния пюре , добавить пол литра воды.

Довести до кипения, процедить, перелить в бутылку.

Принимать по рюмочке натощак 3 недели, затем 8 дней перерыв.

Банан в косметологии

Богатые витаминами богат может поддерживать красоту и снаружи.

Банан может улучшить внешний вид кожи, поможет в борьбе с более существенными проблемами.
Бананы применяют как средство от ожогов, обморожения, раздражения от укусов насекомых.
Для этого нужно прикладывать размещены фрукты на пораженный участок.
Например, поможет такая маска:

  1. мякоть одного банана,
  2. чайная ложка меда,

смешать и нанести на 15 -20 минут, после чего смыть минеральной водой.
Полезна не только мякоть банана, но и его шкурка. Она способствует скорейшему схождению кровоподтеков, способна заживлять раны, достаточно положить кожуру на  место ушиба или раны, и какое-то время подержать.

Настойка банановой кожуры на водке- отличное средство от болезней суставов: шкурка 4 -5 бананов, пол литра водки, настаивать в течение 4- 5 недель.
Польза бананов при беременности
При беременности резко возрастает необходимость в витаминах и минералах,  и бананы в рационе питания- важная составляющая. Много полезных витаминов и микроэлементов в банане важны для матери в период беременности. Только нужно помнить, что это высококалорийный продукт.
При раннем токсикозе до 3 месяце беременности справиться с плохим состоянием помогут бананы.

При многих полезных свойствах банана, имеются и  противопоказания. Необходимо уменьшить употребление банана при сахарном диабете, так как в банане много сахара и углеводов.
Не рекомендуется употребление бананов при повышенной вязкости крови.

6 комментариев в“Полезные бананчики”

  1. 17.06.2015 в 23:59 #

    Сегодня в очередной раз принесла бананы с магазина, они у нас упали в цене. Завтра опять у меня выпечка с бананами.Вкусные это фрукты и полезные.

  2. Алла
    18.06.2015 в 10:31 #

    Рецепт для очищения записала себе, надо будет попробовать. Спасибо.

  3. 18.06.2015 в 22:50 #

    Вкусные и полезные бананчики, можно их добавлять в выпечку и фруктовые салаты. Раньше они были экзотикой, а теперь стали как свои родные фрукты.

  4. Надежда
    20.06.2015 в 11:58 #

    Люблю бананы, здесь как раз тот случай, когда полезное и приятное совмещается.

  5. Алексей
    25.06.2015 в 15:14 #

    Не часто использую в своём рационе банан. Очень уж калорийный и вкусный, как раз то, что и способствует набору лишних кг. Всем УДАЧИ!

  6. sven
    26.06.2015 в 13:10 #

    Вспомнился анекдот: — Россияне съедают бананов гораздо больше обезьян. За 2014 год, они съели больше 200 миллионов бананов и только 6 обезьян.))))

Добавить комментарий для Людмила Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

Copyright © 2014 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com