Тибетская оздоровительная гормональная гимнастика

Тибетская оздоровительная гимнастика обладает большим количеством целебных свойств на гормональную систему человека, а также на весь ваш организм.

Эта оздоровительная система взята из практики тибетских монахов.

Ее рекомендуется выполнять ежедневно после пробуждения, желательно ее выполнять не позднее 6 утра.

Упражнения делается в течение 5 -10 минут в зависимости от вашего самочувствия и вашей степени освоения этой техники.

Рекомендации по выполнению тибетской гормональной гимнастики

Если эту гимнастику применять регулярно в течение определенного времени, она способствует увеличению длительности жизни, в среднем от 20 до 30 лет. Начиная заниматься этой гимнастикой, знайте, что она несовместима:

  • алкоголем;
  • табаком;
  • другими наркотическими препаратами.

Она полностью переводит ваш организм на правильный и гармоничный образ жизни.

Гимнастика доступно для людей любого возраста. Её исполнение не требует физической подготовки. Особенность этой гимнастики – регулярное выполнение.

 

Гимнастика выполняется сразу после пробуждения, лежа на кровати. Обратите внимание на жесткость вашего матраса, если он у вас слишком мягкий, желательно выполнять на полу с использованием коврика. Если же ваш матрас достаточно жёсткий, вы можете выполнять гимнастику, не вставая с кровати.

Через какое-то время после начала использования данной оздоровительной системы могут возникать болевые синдромы в различных частях тела. Это зависит от того имеются ли у вас хронические заболевания. Не стоит этого пугаться. Примерно через полгода ежедневных занятий все неприятные ощущения исчезнут, также пройдут все хронические заболевания.

При выполнении данной гимнастики стоит обратить внимание на ваше душевное состояние.

Проанализируйте ваше отношение ко всему окружающему и к себе, а также вашу жизненную позицию. Если у вас присутствуют оптимистический настрой на жизнь, то результат от гимнастики получите намного быстрей.

При регулярном выполнении этой гимнастики через полгода вы забудете о всех своих хронических заболеваниях. Все зависит от вашей силы воли.

Тибетская гормональная гимнастика оздоравливает эндокринную систему, что позволяет вырабатывать гормоны, такие как в молодом организме.

Что дает эта гимнастика?

В отличие от других физических систем она восстанавливает и гармонизирует энергетическую систему человека. Также благодаря этому улучшается работа эндокринных желез, которые отвечают за состоянием наших гормонов. Гимнастика увеличивает физическую силу человека, а также способствует умственной концентрации на различных делах при регулярном выполнении это гимнастики вы можете заметить что ваше дыхание улучшилось пищеварение наладилось, в общем, у вас превосходное самочувствие в течение дня.

Гимнастика очень проста и требует минимум времени, её использовать может человек в любом состоянии. Также рекомендуется для ленивых людей.

Упражнения тибетской гормональной гимнастики

Выполнять данный комплекс нужно не позднее 6 утра , не вставая с кровати.

1. Растирание рук.

Лежа, в течение несколько секунд растирайте руки, пока они не разогреются.

2. Пальминг.

Тёплые ладони кладем на глаза. Начинайте мягко нажимать кончиками пальцев на глазные яблоки. Сделайте 30 надавливаний. Затем на 30 секунд положите ладони на ваши глаза. Зрение восстанавливается после таких надавливаний.

3. Упражнения для ушей.

Разогретыми ладонями, надавливаем на уши, пальцы рук должны находиться на затылке. Делаем таких 30 надавливаний. Темп — одно надавливание в секунду. Такие упражнения улучшаю состояние функции слуховой систему. При регулярном выполнении пройдут заболевания и воспаления ушей.

4. Подтяжка лица.

Данные упражнения направлены на восстановление красоты нашего лица. Кладем большие пальцы за уши, остальные пальцы в кулак, осуществляем движения кулаками в направлении от подбородка ко лбу. Выполняем 30 таких движений.

5. Массирование лба.

Кладем руки на лоб. Осуществляем поглаживающие движения по лбу в горизонтальном направлении. Выполняем 30 движений.

6. Массаж темени.

Кладем руки на голову, делаем движения в направлении от лба к затылку. После того , как сделаете 30 движений, на некоторое время можно остановиться на темени. После этого выполняем такие движения в направлении от правого уха до левого. Данные упражнения нормализуют давление человека.

7. Массаж щитовидной железы.

Кладем правую руку на область щитовидной железы, затем сверху на неё — левую, осуществляем движения вертикально вниз до области пупка. Количество движений 30.

8. Массаж живота.

Располагаем руки на животе, правая снизу. Осуществляем круговые движения в количестве 30. Эти упражнения нормализует перистальтику кишечника, избавляет от запоров.

9. Встряхивание.

Это упражнение лучше всего выполнять на полу. Лёжа на спине поднимаем вертикально руки и ноги. Кисти рук и ступни ног располагаем параллельно. Выполняем ими круговые движения. Затем осуществляют их встряхивание. Эти движения нормализуют кровообращение в наших конечностях. Встряску делаем в течение 30 секунд.

10. Растирание стоп.

Садимся и начинаем выполнять массирование стоп. Если вы обнаружили болевые точки, то нужно их более тщательно помассировать.

 

После выполнения оздоровительного комплекса наш организм пробудился. Вы сможете ощутить прилив сил и воодушевленность. По завершении гимнастики нужно выпить стакан тёплой воды.

В заключение хочу добавить: тибетская гимнастика поможет полностью восстановить ваше здоровье улучшить функционирование всех систем и органов. Самое главное условие к этому — постоянное выполнение данной тибетской гормональной гимнастике.

Через непродолжительное время вы не узнаете свой организм и его состояние после этой простой оздоровительной системы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

(Required)

Copyright © 2014 Все права защищены. Использование контента сайта без письменного разрешения автора запрещено и преследуется законом. Тема от: gopiplus.com